Scuola di Karate per Adulti in Sesto Fiorentino

Classe regolare

La classe regolare è una lezione aperta a tutti i gradi di cintura (Kyu) nella quale si lavoro prevalentemente sulla ripetizione delle tecniche di base in posizioni statiche o in movimento, alternandole con esercizi come piegamenti sulle braccia, sulle gambe, addominali e dorsali.

Il suo scopo è quello di apprendere le fondamenta dell’arte marziale, sviluppare l’aspetto cardiocircolatorio e aumentare la tenuta muscolare nonché inalzare la forza massimale.

Difese personali

Le difese personali si dividono in: base, intermediarie ed avanzate. Vengono svolte singolarmente oppure in coppia. Hanno come obbiettivo quello di difendersi da un attacco subito da un’aggressore.

• Difese di base: da 1 a 10;
• Difese intermediarie: da 1 a 10;
• Difese avanzate: da 1 a 10;

Kumite / Conditioning

Durante questa classe di combattimento 2 studenti si scambiano colpi e tecniche di karate. È obbligatorio essere muniti di tutte le attrezzature di protezione come guantoni, calzari imbottiti, paradenti, caschetto e conchiglia/paraseno per garantire la massima sicurezza di sé stessi e del compagno. L’obbiettivo di questa classe è di aiutarsi a migliorare le proprie combinazioni di tecniche.

Kata

Kata (che significa forma) consiste in una serie di tecniche offensive e difensive da eseguirsi nelle varie direzioni descrivendo un combattimento immaginario contro più avversari.

I vari gradi di cintura comprendono Kata diversi per quantità di movimenti e per difficoltà di tecniche che consentono allo studente di sviluppare la tenuta atletica, la precisione della tecnica e la memoria.

Meditazione Zen

Il Seido Karate-do si basa sull’inseparabilità dello Zen con il Karate. Non è un’idea nuova ma un ritorno alle vere origini delle Arti Marziali. La meditazione Zen non è una religione, ma una meditazione seduta e tranquilla, una filosofia di vita, parte essenziale dell’allenamento fisico.

Ogni studente del Seido Karate-do rappresenta un membro della famiglia che si costituisce, nessuno si allena da solo, ma con gli altri ed attraverso gli altri si realizza pienamente lo spirito del Seido Karate-do.